人文会 02月「自信のオススメ」(誠信書房) ピーター・ノウブス 著『日常にいかすアレクサンダー・テクニーク:すべてはがんばらなくてもできる』 マインドフルになることで自分を縛る習慣に気づき、自分を変えることができる1冊。 書籍詳細はコチラ